预防骨性关节炎，从生活习惯做起

我们身上的骨头是由一个个关节连接起来的，有了关节我们才可以做各种动作。关节对于我们来说，是非常重要的，但是现在很多人患上了骨性关节炎，据有关资料显示，关节炎严重时，可导致人关节残疾，严重影响生活质量。所以我要学会预防关节炎的方法，下面听听成都风湿医院骨性关节炎医生张政主任的介绍。

骨性关节炎如何预防

1. 改变不合理的生活习惯：

避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

2. 减轻体重：

肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。

3. 避免关节受伤：

注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

4. 改变不合理的运动方式：

太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。

5. 正确处理关节损伤：

很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

6. 关节疼痛应及时诊治：

关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。

一定要重视关节炎这种疾病，在日常生活中要养成好习惯，来减少患关节炎的几率。如果感觉自己关节疼痛一定要及时诊治。

骨性关节炎若不及时治疗将会造成严重后果，导致关节剧痛，影响作息生活和工作，严重甚至使患者失去劳动能力，那骨性关节炎要怎样治疗才有效呢?

我院采用正规有效的治疗技术专业治疗，治疗时间短，不影响工作和生活。临床治疗数据表明，成都风湿医院治疗众多骨性关节炎患者，具有安全性、微创、花费少等显著优势。

骨性关节炎对人体危害很大，很多患者在出现骨性关节炎病情后依靠药物来保守治疗，这样治疗效果不明显，反而会耽误疾病治疗。出现骨性关节炎症状后一顶及时到正规医院接受专业治疗。